Cómo el bienestar mental impulsa un estilo de vida activo y saludable
2025-01-24
La Opinión
Un estudio realizado en Finlandia ha descubierto que el bienestar mental juega un papel fundamental en la promoción de la actividad física, generando un ciclo positivo y saludable. Sin embargo, los sentimientos depresivos pueden actuar como un obstáculo, reduciendo la motivación para realizar ejercicio y afectando negativamente la salud en general. La relación entre la salud mental y la actividad física es bidireccional, por lo que es esencial mantener un equilibrio para disfrutar de una vida plena y saludable, mejorando el bienestar emocional y previniendo problemas de salud como la depresión y el estrés. Además, una buena salud mental puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.
