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¿Cómo cuidar nuestra microbiota? La Dra. Mª Dolores de la Puerta revela el secreto para una salud integral

Saber Vivir

El estrés puede ser causado por cambios en el trabajo, rupturas sentimentales o la pérdida de un ser querido, afectando no solo nuestra salud emocional, sino también nuestra microbiota intestinal. La Dra. Mª Dolores de la Puerta destaca la importancia de un estilo de vida proactivo y una alimentación saludable para mantener el equilibrio de nuestra microbiota, clave para prevenir enfermedades y mantener una buena salud en general. Una dieta rica en fibra, probióticos y prebióticos puede ayudar a mantener una microbiota saludable, lo que a su vez puede mejorar nuestra salud digestiva y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes. Con unos hábitos saludables y una alimentación equilibrada, podemos cuidar nuestra microbiota y mejorar nuestra calidad de vida.