¿Cómo afecta el cambio de hora a nuestra salud? La Dra. Ana Neves explica el impacto en nuestros ritmos circadianos
El cambio de hora puede ser un tema controvertido, pero lo que es certain es que puede tener un impacto significativo en nuestra salud. La Dra. Ana Neves, portavoz de la unidad de Medicina del Estilo de Vida de Clínica FEMM, explica que el cambio de hora puede desajustar nuestros ritmos circadianos, lo que puede contribuir a la deshidratación y otros problemas de salud. La deshidratación es un problema común que puede ser exacerbado por el cambio de hora, ya que nuestros cuerpos pueden tener dificultades para adaptarse al nuevo horario. Además, el cambio de hora también puede afectar nuestro sueño, nuestra alimentación y nuestro estado de ánimo. Es importante tomar medidas para minimizar el impacto del cambio de hora en nuestra salud, como mantener una rutina regular, hidratarse adecuadamente y realizar ejercicio físico regular. La medicina del estilo de vida puede ayudarnos a entender cómo el cambio de hora puede afectar nuestra salud y cómo podemos tomar medidas para protegernos. Palabras clave: cambio de hora, ritmos circadianos, deshidratación, medicina del estilo de vida, salud
