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Descubre el ejercicio físico que aumenta la esperanza de vida en varios años y es clave para la longevidad

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La mayoría de las personas desean vivir una vida larga y saludable. El ejercicio físico regular es fundamental para conseguirlo. Según estudios científicos, ciertas actividades físicas pueden aumentar la esperanza de vida en varios años. La longevidad y la salud mental también se ven beneficiadas. El ejercicio físico es clave para mantener una buena condición física y mental. Algunas de las actividades que pueden ser beneficiosas para la longevidad incluyen caminar, correr y hacer ejercicio aeróbico. Estas actividades pueden ayudar a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. La salud y el bienestar son fundamentales para disfrutar de una vida plena.