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Fortalece tu sistema inmunitario este invierno con el yoga adecuado

Vanitatis

Durante el invierno, practicar yoga es fundamental para mejorar nuestro sistema inmunitario. Al combinar ejercicios de yoga con meditación, logramos promover un estado de calma que favorece el descanso nocturno y reduce el estrés. Esto es crucial, ya que un buen descanso es esencial para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario. La práctica regular de yoga puede ayudar a prevenir enfermedades y mantenernos saludables. Con técnicas de respiración y relajación, podemos reducir el nivel de cortisol y mejorar nuestra respuesta inmunitaria. ¡Descubre los beneficios del yoga para tu salud y bienestar este invierno!