Alimentos que ayudan a dejar de roncar: consejos de un experto
2025-02-19
El Nuevo Día
El ronquido es un problema común que afecta a muchas personas durante el sueño. Aunque puede parecer un tema simple, el ronquido tiene varias aristas desconocidas, como la relación entre la dieta y el ronquido. Un especialista en salud revela que ciertos alimentos pueden ser beneficiosos para combatir el ronquido. Algunos de los alimentos recomendados incluyen frutas, verduras y granos integrales, que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la calidad del sueño. Además, es importante evitar alimentos que puedan empeorar el ronquido, como los lácteos y los alimentos procesados. Con una dieta equilibrada y saludable, es posible reducir el ronquido y mejorar la calidad del sueño.
