¿Cuántos pasos diarios necesitas para vivir 5 años más? La ciencia tiene la respuesta
2024-12-28
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La actividad física regular y una dieta saludable son fundamentales para mejorar y prolongar la vida. Según estudios científicos, caminar una cantidad determinada de pasos al día puede aumentar nuestra esperanza de vida en cinco años. Descubre las 'reglas de oro' de Harvard para una vida más larga y saludable, y conoce los beneficios del ejercicio físico y la nutrición para tu bienestar. ¡Entérate de cómo un estilo de vida saludable puede cambiar tu vida!
