¿Qué ejercicios son ideales para personas mayores de 50 años? Expertos de Harvard ofrecen recomendaciones
2025-03-19
elEconomista.es
La actividad física es fundamental para un estilo de vida saludable y para reducir el riesgo de enfermedades crónicas. A partir de los 50 años, es importante practicar ejercicios que ayuden a mantener la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Los expertos de Harvard recomiendan realizar actividades como caminar, estiramientos y ejercicios de baja intensidad para mejorar la salud y prevenir afecciones como la osteoporosis y la diabetes. Un estilo de vida activo también puede ayudar a mejorar la salud mental y reducir el estrés.
