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¿Por qué la grasa abdominal es un riesgo para la salud después de los 40?

Primera Hora

La barriga es una de las molestias estéticas que más afectan a los adultos mayores de 40 años, pero lo que muchos no saben es que una barriga muy pronunciada puede ser un indicador de graves problemas de salud. La grasa abdominal, también conocida como grasa visceral, se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, la hipertensión y las enfermedades cardiovasculares. Los especialistas advierten que, después de los 40, el riesgo de desarrollar estas condiciones aumenta significativamente si no se toman medidas para reducir la grasa abdominal. La buena noticia es que existen formas efectivas de reducir la grasa abdominal, como una dieta saludable y el ejercicio regular. Algunas de las estrategias más populares incluyen la dieta baja en carbohidratos, el entrenamiento de fuerza y la meditación para reducir el estrés. Al entender los riesgos asociados con la grasa abdominal y tomar medidas para prevenirla, los adultos mayores de 40 pueden reducir su riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y mejorar su calidad de vida. La prevención y el tratamiento de la grasa abdominal son clave para mantener una buena salud y bienestar en la edad adulta.