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¡Despierta con energía! La rutina matutina de Ashton Hall que revoluciona las mañanas

The New York Times

La rutina matutina no convencional de Ashton Hall, que incluye ejercicio, meditación y una ducha de agua fría antes de las 8 a. m., ha generado un gran revuelo en la comunidad en línea, con casi mil millones de visitas y decenas de videos de imitación. Esta rutina matutina ha demostrado ser un desafío para muchos, pero también ha inspirado a otros a adoptar hábitos saludables y mejorar su bienestar. ¿Estás listo para intentarlo? La rutina de bienestar y la meditación diaria pueden ser clave para un estilo de vida más saludable y equilibrado.