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¡Caminar solo unos minutos al día puede prolongar tu vida hasta 10 años según un estudio en EE. UU.!

Vanitatis

Un estudio reciente realizado en Estados Unidos ha descubierto que caminar durante unos minutos cada día puede tener un impacto significativo en la longevidad, especialmente en adultos mayores de 40 años. Esta forma de ejercicio es accesible y fácil de incorporar en la rutina diaria, mejorando la salud cardiovascular y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad. Algunos expertos en salud recomiendan incluir al menos 30 minutos de caminata moderada al día para mejorar la calidad de vida y aumentar las posibilidades de vivir una vida más larga y saludable. La actividad física regular puede ser la clave para una vida más longeva.