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¡Camina hacia una vida saludable a partir de los 50! Expertos de Harvard recomiendan estos ejercicios clave

elEconomista.es

La actividad física es fundamental para un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades crónicas. A partir de los 50, es especialmente importante practicar ejercicios que mejoren la salud cardiovascular y la movilidad. Los expertos de Harvard recomiendan incorporar actividades como caminar, yoga y entrenamiento de fuerza para reducir el riesgo de desarrollar afecciones crónicas y mejorar la calidad de vida. Con una rutina de ejercicios regular, los adultos mayores pueden disfrutar de una vida más activa y saludable. La prevención de enfermedades crónicas, como la diabetes y la hipertensión, es clave para una vida larga y saludable.