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Descubre cómo la nuez puede ayudar a reducir el colesterol y mejorar tu salud cardiovascular

Corrientes te Informa

Un estudio reciente ha demostrado que el consumo diario de 57 gramos de nueces pecanas puede tener un impacto positivo en la salud vascular y reducir los factores de riesgo de enfermedades cardiometabólicas. La sustitución de los refrigerios habituales por esta cantidad de nueces puede mejorar la calidad de la dieta y contribuir a una reducción del colesterol. El estudio examinó los efectos de este cambio en la dieta y encontró resultados prometedores. La inclusión de frutos secos como la nuez en la dieta diaria puede ser una forma efectiva de mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas. Con su alto contenido de grasas saludables y antioxidantes, las nueces pecanas pueden ser un complemento valioso para una dieta equilibrada. Algunos términos clave relacionados con este tema son 'alimentación saludable', 'prevención de enfermedades cardiometabólicas' y 'beneficios de los frutos secos'.