8 Hábitos que debes dejar de hacer después de los 60 años para mantener una buena salud
2025-01-19
La Razón Digital on MSN.com
Después de los 60 años, es fundamental adoptar hábitos saludables para mantener un bienestar óptimo. Dormir lo suficiente es esencial, ya que dormir mal o menos de 7-9 horas nocturnas puede afectar nuestras funciones cognitivas y memoria. Un buen descanso nocturno es crucial para la regeneración del cuerpo y la mente, mejorando nuestra salud en general y previniendo problemas de memoria y demencia. La salud cerebral y la longevidad dependen en gran medida de nuestros hábitos diarios, por lo que es importante dar prioridad al sueño y otros hábitos saludables.
