¿Qué pasa si te falta vitamina B? Conoce los riesgos y la prevención
2025-01-20
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La carencia de vitaminas del complejo B puede causar problemas de salud como fatiga crónica, pérdida de cabello, debilidad muscular y más. Una dieta balanceada y rica en frutas, verduras y granos integrales puede ayudar a prevenir estos problemas. Alimentos como los frijoles, lácteos y carnes magras son buenas fuentes de vitaminas B. Mantén una buena salud y evita los efectos negativos de la deficiencia de vitaminas B con una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable, incluyendo una buena nutrición y suplementos naturales si es necesario.
