Prevención y síntomas de la deficiencia de calcio: clave para una vida saludable y fuerte
2025-01-20
a punto on MSN.com
La deficiencia de calcio puede tener un impacto significativo en tu salud general, afectando desde la densidad de tus huesos hasta tu estado de ánimo y bienestar mental. Descubre los síntomas característicos de esta condición, como debilidad muscular, calambres y fatiga, y aprende cómo prevenirla mediante una dieta equilibrada rica en alimentos con alto contenido de calcio, como lácteos y verduras de hoja verde, y manteniendo un estilo de vida saludable con ejercicio regular y suplementos de calcio si es necesario. Mejora tu salud ósea y mental con estos consejos prácticos y mantén una vida plena y activa.
