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El invierno llegó y con él, el deseo de mantenernos abrigados y protegidos contra las bajas temperaturas y los molestos resfriados. En Argentina, como en muchos otros países, las infusiones son un ritual indispensable para combatir el frío y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Pero, ¿sabías que la hora del día en que tomas tu infusión puede marcar una gran diferencia en sus beneficios? ¡Descubre la guía completa de infusiones que debes disfrutar en la mañana, la tarde y la noche para maximizar tu salud en invierno!

La Mañana: Despierta tu Metabolismo con Energía

Comenzar el día con una infusión adecuada puede impulsar tu metabolismo y prepararte para afrontar la jornada con energía. Aquí te dejamos algunas opciones:

• Jengibre y Limón: Esta combinación es un clásico para despertar y fortalecer el sistema inmunológico. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y el limón aporta vitamina C.
• Infusión de Té Verde: Rico en antioxidantes, el té verde ayuda a combatir el estrés oxidativo y mejora la concentración.
• Canela y Clavo de Olor: Esta mezcla no solo es deliciosa, sino que también ayuda a regular el azúcar en la sangre y aporta un toque cálido y reconfortante.

La Tarde: Relájate y Recarga Energías

Después de una larga mañana, es importante tomar un respiro y recargar energías. Las infusiones de la tarde deben ser relajantes y ayudar a reducir el estrés:

• Manzanilla: Conocida por sus propiedades calmantes, la manzanilla ayuda a aliviar la ansiedad y promueve un sueño reparador.
• Menta: La menta tiene un efecto refrescante y digestivo, ideal para después de una comida pesada.
• Melisa: Esta infusión ayuda a reducir el estrés y la fatiga, favoreciendo la relajación.

La Noche: Prepara tu Cuerpo para un Descanso Profundo

Una infusión antes de dormir puede ayudarte a relajarte y a preparar tu cuerpo para un sueño reparador. Evita las infusiones con cafeína en este horario:

• Valeriana: La valeriana es conocida por sus propiedades sedantes y ayuda a conciliar el sueño.
• Tila: Esta infusión tiene un efecto relajante y ayuda a reducir la tensión nerviosa.
• Pasiflora: La pasiflora es un excelente calmante natural que favorece el sueño.

Consejos Adicionales para Disfrutar al Máximo tus Infusiones en Invierno

• Endulza con Moderación: Si necesitas endulzar tu infusión, utiliza miel o stevia en lugar de azúcar refinada.
• Acompaña con Limón: El limón ayuda a potenciar los beneficios de algunas infusiones y a mejorar su sabor.
• Bebe con Calma: Disfruta de cada sorbo y relájate mientras saboreas tu infusión.

¡No esperes más! Incorpora estas infusiones a tu rutina diaria y disfruta de todos los beneficios que el invierno tiene para ofrecerte. ¡Tu salud te lo agradecerá!