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El Miedo Silencioso: Cómo Afecta Tu Cerebro, Tu Cuerpo y Tu Salud (y Cómo Combatirlo)

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Descubre cómo el miedo, una respuesta evolutiva esencial, puede convertirse en un enemigo silencioso para tu salud. Exploramos las reacciones del cerebro ante el miedo, desde sus beneficios ancestrales hasta los peligros de la exposición crónica a la adrenalina y el cortisol. Aprende a identificar los signos de alerta y encuentra estrategias efectivas para proteger tu bienestar físico y mental.