¿Cuándo el dolor en el entrenamiento es una señal de alarma?
2025-03-04
The New York Times
El dolor durante el entrenamiento puede ser un desafío, pero es importante reconocer cuándo es normal y cuándo es un signo de un problema más serio. Las decisiones que tomas en el momento o al día siguiente pueden marcar la diferencia entre una molestia temporal y un problema persistente que requiere atención médica. El entrenamiento deportivo, la recuperación y la prevención de lesiones son clave para mantener un equilibrio saludable. Algunas lesiones comunes como la tendinitis o el estrés muscular pueden ser evitadas con un entrenamiento adecuado y una buena nutrición deportiva.
