Wann ist die beste Uhrzeit für Sport? Cardio-Training oder Gewichte heben am Abend
2025-03-14WELT
Lange Zeit galt die Meinung, dass Sport vor dem Schlafengehen die Schlafqualität beeinträchtigen kann. Doch eine aktuelle Studie zeigt, dass Bewegung am Abend sogar die Entspannung fördert. Somit kann man auch am Abend effektiv Cardio-Training oder G ...Mehr lesen
