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Sporternährung: Wie Essen vor und nach dem Training die Leistung beeinflusst

Ein gesunder Körper benötigt ausgewogene Ernährung, besonders wenn man regelmäßig Sport treibt. Ein Arzt erklärt, wie die Kombination von Eiweiß, Kohlenhydraten und anderen Nährstoffen vor und nach dem Training die Gesundheit und Leistungsfähigkeit u ...Mehr lesen