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Rückenschmerzen vorbeugen: 3 effektive Übungen für den unteren Rücken

Ein aktiver Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung, eine aufrechte Haltung und ergonomische Sitzmöbel sind entscheidend, um dem unteren Rücken etwas Gutes zu tun. Zusätzlich können gezielte Muskelübungen wie Krafttraining und Dehnübungen helfen, Schmer ...Mehr lesen