Ashwagandha und Co.: Helfen Adaptogene wirklich bei Stress?
2025-05-14
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- Stress im Alltag? Adaptogene wie Ashwagandha, Reishi und Rhodiola sind gerade sehr beliebt. Doch halten sie, was sie versprechen?
- Was sind Adaptogene? Wir erklären die Wirkungsweise und schauen, welche wissenschaftlichen Beweise es für ihre Wirksamkeit gibt.
- Ashwagandha im Fokus: Ein genauerer Blick auf die bekannteste Adaptogen-Pflanze – Anwendung, Dosierung und mögliche Nebenwirkungen.
- Weitere Adaptogene: Reishi, Rhodiola und Ginseng – was sie können und wie sie sich von Ashwagandha unterscheiden.
- Fazit: Können Adaptogene wirklich eine natürliche Unterstützung bei Stress sein? Wir geben eine fundierte Einschätzung.
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