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Mentale Gesundheit durch Ernährung: Wie Nährstoffe unsere Psyche beeinflussen

ZEIT ONLINE

• Die Verbindung von Darm und Gehirn: Die Nutritional Psychiatry enthüllt, wie unsere Ernährung unsere Stimmung, Ängste und sogar Depressionen beeinflussen kann.
• Nährstoffe als Stimmungsregler: Entdecken Sie, welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente eine entscheidende Rolle für ein stabiles emotionales Gleichgewicht spielen.
• Ernährungstipps für mehr Wohlbefinden: Praktische Ratschläge für eine ausgewogene Ernährung, die Ihre mentale Gesundheit unterstützt und Ihnen hilft, Stress besser zu bewältigen.
• Depressionen und Ängste: Kann Ernährung helfen? Wir beleuchten aktuelle Forschungsergebnisse und zeigen, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Stimmung verbessern können.