Stress und Sport: Wie Belastung unsere Lust auf Bewegung beeinflusst
2025-03-26
RP ONLINE
Körperliche Aktivität kann Stress abbauen, aber umgekehrt kann Stress auch unsere Bereitschaft zur Bewegung beeinflussen. Eine neue Studie untersucht den Zusammenhang zwischen Stress und Sport. Laut der Studie kann chronischer Stress unsere Motivation für Bewegung und Sport reduzieren. Dies kann zu einem Teufelskreis führen, bei dem Stress und mangelnde Bewegung sich gegenseitig verstärken. Es ist wichtig, Strategien zu entwickeln, um Stress abzubauen und die Lust auf Bewegung zu fördern, wie z.B. durch regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken oder eine gesunde Ernährung. Mit diesen Tipps können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern.
