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Beintraining ohne Erfolg? 7 Warnsignale, dass Ihre Beine intensiveres Training benötigen

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Trotz regelmäßigem Joggen, Kniebeugen und anderen Übungen wirken Ihre Beine nicht definiert? Das kann an häufigen Trainingsfehlern liegen. Ein effektives Beintraining erfordert eine Kombination aus Krafttraining und Ausdauer. Mit den richtigen Übunge ...Mehr lesen