Joggen nach Pause: So kommen Sie erfolgreich wieder in den Sport
2025-02-24
tagesanzeiger
Nach einer Verletzung, einer Schwangerschaft oder einer stressigen Zeit ist es wichtig, beim Wiedereinstieg in den Sport vorsichtig zu sein. Hier erfahren Sie, was Sie beachten sollten, um Ihren Körper nicht zu überfordern. Ein sanfter Einstieg und Selbstmitgefühl sind entscheidend, um langfristig erfolgreich zu sein. Mit diesen Tipps gelingt Ihnen der Wiedereinstieg in den Joggen und anderen Sportarten. Für einen gesunden und nachhaltigen Wiedereinstieg sollten Sie auch auf Ihre Ernährung und Regeneration achten.
