Schlafmangel: Wie zu wenig Schlaf das Immunsystem schwächt
2025-03-18
B.Z.
Ein unregelmäßiger Lebensstil, Stress oder Schichtarbeit können zu chronischem Schlafmangel führen. Dies hat weitreichende Folgen für unsere Gesundheit, insbesondere für das Immunsystem. Wer zu wenig schläft, ist anfälliger für Erkältungen und andere Infektionen. Ein gesunder Schlaf ist daher wichtig, um das Immunsystem zu stärken und die Abwehrkräfte zu unterstützen. Durch ausreichend Schlaf kann man das Risiko von Krankheiten wie Erkältungen und Grippe reduzieren und die allgemeine Gesundheit verbessern. Schlafmangel, Immunsystem und Gesundheit sind eng miteinander verbunden.
