Walnüsse oder Mandeln: Welche Nuss fördert das Gedächtnis am besten?
2025-03-18
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Walnüsse und Mandeln sind beide hervorragende Nüsse für die Gesundheit des Gehirns und eignen sich ideal als Snack oder Ergänzung in Salaten, Gebäck und anderen Gerichten. Durch ihre unterschiedliche Nährstoffzusammensetzung kann eine Kombination beider Nüsse die positiven Effekte auf das Gedächtnis und die kognitive Funktion maximieren. Mit ihren gesunden Fetten und Antioxidantien unterstützen sie die Gehirngesundheit und können so das Risiko von neurodegenerativen Erkrankungen reduzieren. Eine ausgewogene Ernährung mit Walnüssen und Mandeln kann somit zu einem besseren Gedächtnis und einer verbesserten kognitiven Leistung beitragen.
