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Vitamin D: Wie hoch ist die sichere Tagesdosis?

Augsburger Allgemeine

Vitamin D ist ein lebensnotwendiger Nährstoff für den Körper, der für die Knochengesundheit und das Immunsystem unverzichtbar ist. Doch wie viel Vitamin D darf man pro Tag maximal einnehmen? Eine Stoffwechselexpertin gibt Auskunft über die empfohlene Tagesdosis und warnt vor einer Überdosierung. Eine ausgewogene Ernährung und gezielte Nahrungsergänzung können helfen, den Vitamin-D-Spiegel zu optimieren und die Gesundheit zu unterstützen.