Kniebeugen: Welche Muskeln werden wirklich trainiert?
2025-03-19FITBOOK
Der Squat ist eine der effektivsten Kraftübungen, um die Beinmuskulatur zu stärken. Doch welche Muskeln werden mit Kniebeugen genau trainiert? Die Antwort liegt in der Kombination aus Bein-, Hüft- und Rückenmuskeln, einschließlich der Quadrizeps, der ...Mehr lesen
