Rückenstärkung durch gezieltes Training: 3 Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken
2025-01-07
Süddeutsche Zeitung
Ein aktiver Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung und einer aufrechten Haltung beim Sitzen und Stehen kann helfen, Schmerzen im unteren Rücken vorzubeugen. Ergonomische Sitzmöbel sind auch wichtig, um eine unnötige Belastung des Rückens zu vermeiden. Mit gezieltem Muskeltraining und diesen einfachen Übungen kann man seine Rückengesundheit verbessern und Schmerzen reduzieren. Regelmäßige Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind Schlüssel zu einem starken Rücken und können bei der Prävention von Rückenschmerzen helfen.
