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Die Gefahr des Übertrainings: Wenn Bewegung zur Überlast wird

Übertraining ist ein unterschätztes Risiko, das schwerwiegende Folgen wie Schlafstörungen, Muskelabbau und psychische Belastungen nach sich ziehen kann. Immer mehr Menschen treiben Sport, ohne die Anzeichen von Übertraining zu erkennen. Ein ausgewoge ...Mehr lesen