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Sit-to-Stand-Test: Wie gut sind Sie wirklich fit? Ein Personal Trainer erklärt die Übung und ihre Bedeutung für Ihre Gesundheit

Ihre wahre Fitness zeigt sich im Alltag: Treppen steigen, sich bücken, Gleichgewicht halten - all dies entscheidet im Alter über Ihre Unabhängigkeit. Der Sit-to-Stand-Test ist eine einfache, aber aussagekräftige Übung, die Ihre körperliche Leistungsf ...Mehr lesen