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Winterfitness: Wie Kälte und Nässe Ihre Muskeln beeinflussen

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Im Winter neigen viele Jogger dazu, zu Stubenhockern zu werden. Doch muss das wirklich der Fall sein? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Muskeln auch bei schlechtem Wetter effektiv trainieren und Verspannungen durch gezieltes Dehnen und Krafttraining vermeid ...Mehr lesen