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Wochenend-Sport: Ist das genug, um fit zu bleiben?

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Viele Menschen finden unter der Woche keine Zeit für regelmäßige Bewegung und versuchen, den Ausgleich am Wochenende zu schaffen. Doch reicht das tatsächlich aus, um die Gesundheit und Fitness zu erhalten? Eine aktuelle Studie liefert Antworten auf diese Frage und gibt Aufschluss darüber, ob Wochenend-Sport tatsächlich ausreicht, um den Bewegungsmangel unter der Woche zu kompensieren. Mit diesem Wissen können Sie Ihr eigenes Fitnessprogramm optimieren und Ihre Gesundheit verbessern, indem Sie gezielt nach sportlichen Aktivitäten suchen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen, wie z.B. Joggen, Radfahren oder Schwimmen.