Effektiver Sport bei Hitze: Hot Pilates, Bikram Yoga und die Wahrheit
2025-01-21
MSN
Heiße Workouts wie Hot Pilates und Bikram Yoga erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Doch wie effektiv ist Sport bei hohen Temperaturen wirklich? Wir untersuchen die Vorteile und möglichen Risiken von heißen Trainingseinheiten und beleuchten, ob diese Form des Trainings tatsächlich zu besseren Ergebnissen führt. Mit Fokus auf Fitness und Gesundheit, sind heiße Workouts eine Alternative zum herkömmlichen Training. Durch regelmäßiges Training bei Hitze kann die Ausdauer und Flexibilität verbessert werden.