Der Mythos des "Open-Window-Effekts": Wissenschaftler zweifeln am Zusammenhang zwischen Sport und Immunsystem
2025-02-21
DiePresse
Regelmäßiger Sport ist bekannt dafür, das Immunsystem zu stärken, aber warum erkranken Sportler oft nach intensiver körperlicher Belastung? Die Sportbiologin Barbara Wessner klärt über die Fakten und Mythen rund um den sogenannten "Open-Window-Effekt" auf. Dieser Effekt beschreibt die vermeintliche Schwächung des Immunsystems nach intensivem Training. Doch stimmt diese Theorie wirklich? Lesen Sie hier, was die Wissenschaft dazu sagt und wie Sie Ihr Immunsystem durch Sport und Ernährung stärken können. Mit Tipps für ein gesundes Training und einer ausgewogenen Ernährung, um Ihr Immunsystem zu unterstützen.
