Schichtarbeit und Gesundheit: So finden Sie Ihren Rhythmus
2025-03-14spot
Wechselnde Arbeitszeiten und gesunder Schlaf - ein Widerspruch? Nicht unbedingt! Mit den richtigen Strategien können Schichtarbeiter ihren zirkadianen Rhythmus steuern und erholsamen Schlaf finden. Durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Pausen ...Mehr lesen
