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Powernap: Wie kurzes Schlafen die Gesundheit fördert

2024-11-13

gesundheit

Powernap: Wie kurzes Schlafen die Gesundheit fördert

Mittagsschlaf als Produktivitätsturbo: Kurze Nickerchen senken Stress, Blutdruck und stärken das Immunsystem. Experten empfehlen zehn bis 20 Minuten Powernap als effektive Pause zur Leistungssteigerung. ...Mehr lesen

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