Morgens fühlen wir uns am besten: So beeinflusst der Tag-Nacht-Rhythmus unsere psychische Gesundheit
2025-02-10
Tagblatt
Eine britische Studie hat herausgefunden, dass unsere psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden am Morgen auf dem Höhepunkt sind. Im Laufe des Tages kann sich jedoch unser Wohlbefinden verschlechtern, insbesondere in der Nacht, wenn uns schwarze Gedanken plagen. Dies hat physische Gründe und hängt mit unserem Tag-Nacht-Rhythmus zusammen. Die Studie zeigt, dass unser Körper und Geist am Morgen am besten funktionieren, was unsere Produktivität und unser Wohlbefinden positiv beeinflusst. Dies unterstreicht die Bedeutung eines gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus für unsere psychische Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden.
