Schlafmangel: Wie zu wenig Schlaf die Gesundheit beeinträchtigt
2025-03-12
LN - Lübecker Nachrichten
Ein Mangel an Schlaf kann nicht nur die Konzentration und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, sondern auch das Immunsystem schwächen. Wer zu wenig schläft, ist anfälliger für Erkältungen und andere Krankheiten. Eine gesunde Schlafhygiene ist daher wichtig, um die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Durch regelmäßigen Schlaf kann das Risiko von Krankheiten wie Grippe und Infekten gesenkt werden. Eine ausreichende Schlafdauer ist somit ein wichtiger Faktor für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
