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Schlafmangel: Wie zu wenig Schlaf Ihre Gesundheit beeinträchtigt

ZEIT ONLINE

Ein Mangel an Schlaf kann Ihre Gesundheit stark beeinträchtigen. Wenn Sie zu wenig schlafen, steigt das Risiko, sich häufiger zu erkälten. Hier erfahren Sie, wie Schlafmangel Ihre Abwehrkräfte schwächt und wie Sie Ihrem Körper helfen können, gesund zu bleiben. Schlafstörungen, wie Insomnie, können langfristige Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Erfahren Sie mehr über die Zusammenhänge zwischen Schlaf und Gesundheit.