Flamingo-Test: Ein einfacher Weg, um Ihre körperliche Fitness im Alter zu überprüfen
2024-12-14
Fuldaer Zeitung
Der Flamingo-Test ist ein einfacher, jedoch nicht validierter Test, der als Indikator für die persönliche Fitness dienen kann. Laut dem National Health Service (NHS) in Großbritannien gibt es Richtlinien, die angeben, wie lange Menschen in verschiedenen Altersgruppen auf einem Bein stehen sollten. Dieser Test kann dazu beitragen, das Gleichgewicht und die körperliche Leistungsfähigkeit im Alter zu überprüfen und verbessern. Durch regelmäßige Übungen und einen gesunden Lebensstil kann die körperliche Fitness verbessert werden, was zu einem gesünderen und selbstständigeren Leben im Alter beitragen kann. Mit diesem Test können Sie Ihre Fitness überprüfen und gezielt trainieren.
