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Was sollte man bei einem Blähbauch essen? Diese Lebensmittel helfen gegen einen Blähbauch

Viele kleine statt wenige große Portionen essen: Je voller der Teller, desto mehr Arbeit und Belastung bedeutet das für Magen und Darm. Langsam essen und gründlich kauen: Wer zu hastig isst, kann mit jedem Bissen auch Luft verschlucken, die letztendl Mehr lesen