FridayOL

Søvnangst: Opdag årsagerne bag din frygt og få bedre søvn

familiejournal

Søvnangst kan være en alvorlig årsag til, at du ikke kan sove om natten. Ifølge psykologer er frygten for ikke at kunne sove en voksende problematik, og det kan skyldes samfundets fokus på sundhed og søvnbehov. Dette kan få folk til at prioritere deres søvn, men det kan også skabe unødig stress og angst. For at overvinde søvnangst er det vigtigt at forstå årsagerne og finde metoder til at mindske stress og forbedre din søvnkvalitet. Søvnbehandling og afslapningsteknikker kan være gode midler til at reducere søvnangst og forbedre din nattesøvn.