FridayOL

Bekymret for eksamen? Denne app hjalp Josefine med at overvinde angsten!

DR

Eksamensperioden kan være en stressende tid for mange unge. Frygten for ikke at leve op til forventningerne, kombineret med et stort pensum, kan føre til angst og pres. Men der er hjælp at hente! En ny app er blevet en redningsplanke for mange, herunder den 19-årige Josefine Blankschøn Ellegaard, som kæmper med eksamensangst.

Appen er designet til at nedbringe stress og pres hos unge og forebygge langvarig stress. Den fungerer som en digital støtte, der minder brugeren om deres styrker og evner, og hjælper dem med at håndtere de negative tanker, der ofte følger med eksamensangst.

Josefine's erfaring

Josefine, der går i 3.g på Sønderborg Statsskole, har oplevet eksamensangst på egen krop. 'Jeg bliver mindet om, at jeg godt kan klare det,' fortæller hun. Appen har givet hende et værktøj til at tackle angsten og fokusere på opgaven. Hun fremhæver, at appens påmindelser og støtte har været uvurderlige i en ellers udfordrende periode.

En stor succes

Siden appen blev lanceret i april sidste år, har den oplevet en enorm popularitet. Den er blevet downloadet næsten 57.000 gange, hvilket vidner om et stort behov for den type støtte, den tilbyder. Udviklerne bag appen er glade for den positive respons og fortsætter med at arbejde på at forbedre den og udvide dens funktioner.

Hvad kan appen tilbyde?

• Påmindelser om styrker: Appen minder dig om dine tidligere succeser og de kompetencer, du har opbygget.
• Stressreducerende øvelser: Guidet meditation og afspændingsteknikker for at berolige nervesystemet.
• Positiv bekræftelse: Daglig inspiration og opmuntring til at styrke selvtilliden.
• Tidsstyringsværktøjer: Hjælp til at organisere studietiden og prioritere opgaver.

Hvis du kæmper med eksamensangst eller blot ønsker at reducere stress i hverdagen, kan denne app være en værdifuld ressource. Download den i dag og få den støtte, du har brug for til at klare udfordringerne!