قلب صحي وحياة أطول: 5 عادات يومية بسيطة تحمي صحة قلبك
2025-07-08
ليالينا
في ظل التحذيرات المتزايدة حول مخاطر الخمول وقلة الحركة، يؤكد خبراء بريطانيون أن تخصيص مجرد نصف ساعة يوميًا لممارسة النشاط البدني المعتدل يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهذا يعني أن تغييرات بسيطة في نمط حياتك الي ...اقرأ المزيد
